¿Cómo preparar la vuelta al cole?

septiembre 10, 2024

El final del verano llegó y hay que preparar la vuelta a clase. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a que este proceso sea lo más fácil y exitoso posible. En esta guía, encontrarás una serie de consejos para la vuelta al cole. Desde la organización de horarios y material, hasta la planificación de comidas y actividades, descubrirás cómo hacer que este nuevo año académico sea un éxito. ¡No te pierdas estos consejos de vuelta al cole y asegúrate de comenzar el año escolar con el pie derecho!

Consejos imprescindibles para prepararte para la vuelta al cole

Retomar la rutina gradualmente

Después de haber pasado un verano sin horarios, es esencial volver poco a poco a la rutina. Las rutinas y los horarios proporcionan estructura y organización, lo que ayuda a los estudiantes a organizarse y concentrarse.

En primer lugar, es importante establecer una rutina diaria. Esto implica establecer horarios para despertarse, comer, hacer los deberes y dormir. Una rutina consistente ayuda a los estudiantes a desarrollar buenos hábitos de cara a la vuelta al cole, y a mantener un equilibrio entre el tiempo dedicado a las actividades académicas y el tiempo libre.

Además de establecer una rutina diaria, es beneficioso establecer horarios específicos para diferentes actividades. Por ejemplo, se puede asignar un tiempo específico para estudiar, hacer ejercicio, leer o participar en actividades.

Sin embargo, es importante tener en cuenta la flexibilidad en las rutinas y los horarios. A veces, pueden surgir imprevistos o cambios en la programación, y es importante ser capaz de adaptarse y ajustar los horarios en consecuencia. La flexibilidad también permite a los estudiantes tener tiempo para relajarse y descansar, lo que es fundamental para su bienestar y rendimiento académico.

Comer de manera saludable y hacer ejercicio

El regreso a clases implica una rutina más estructurada, y para asegurarnos de que nuestros hijos tengan un buen rendimiento académico, es fundamental que cuidemos de su alimentación y descanso. Una buena alimentación proporciona la energía y los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo y la mente

Es importante establecer horarios regulares para las comidas. Intenta que tus hijos desayunen antes de ir a la escuela, ya que esto les proporcionará la energía necesaria para comenzar el día. Un desayuno equilibrado debe incluir alimentos ricos en proteínas, como huevos o yogur, y carbohidratos saludables, como pan integral o avena. Durante el día, asegúrate de que tengan un almuerzo nutritivo y un refrigerio saludable para mantenerlos satisfechos y concentrados.

Además de una alimentación adecuada, el descanso también es esencial para el rendimiento académico. Establece una rutina de sueño regular y asegúrate de que tus hijos duerman las horas recomendadas para su edad. Los niños en edad escolar generalmente necesitan entre 9 y 11 horas de sueño por noche. Para fomentar un sueño de calidad, crea un ambiente tranquilo y relajado en el dormitorio, evitando el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse.

Crear un espacio de estudio

Para que el regreso a clases sea lo más exitoso posible, es vital crear un espacio de estudio. Esto incluye tener un lugar designado para guardar los libros, cuadernos y útiles escolares. También es útil tener un sistema de archivo para mantener organizados los documentos importantes, como las notas y los horarios. Al establecer estos sistemas de organización y planificación, los estudiantes estarán preparados y listos para enfrentar el nuevo año escolar con confianza y éxito.

Normalizar hablar sobre emociones y salud mental

Estar de vuelta al colegio puede generar una variedad de emociones en los estudiantes, como nerviosismo, ansiedad o entusiasmo. Ayudar a los estudiantes a prepararse emocionalmente para la vuelta a clases es esencial.

En primer lugar, es importante hablar abiertamente sobre las emociones que los estudiantes pueden estar experimentando. Los padres y profesores pueden establecer un espacio seguro para que los estudiantes expresen sus sentimientos y preocupaciones. Al hablar sobre las emociones, los estudiantes pueden sentirse comprendidos y apoyados, lo que les ayuda a manejar mejor cualquier ansiedad o nerviosismo.

Además de hablar sobre las emociones, es útil establecer expectativas realistas. Los estudiantes pueden sentir presión para tener éxito académico o social, lo que puede generar estrés. Es importante recordarles que es normal sentirse abrumados en ocasiones y que no se espera que sean perfectos. Fomentar una actitud de aceptación y apoyo les brinda a los estudiantes la confianza y la seguridad emocional necesarias para enfrentar los desafíos del nuevo año escolar.

Lista de material escolar para el nuevo curso

Aquí tienes algunos consejos para facilitar la compra de material escolar y asegurarte de que tus hijos tengan todo lo que necesitan, sin gastar en cosas inútiles. Si el colegio no te proporciona un listado, es esencial que hagas una lista de artículos de vuelta al cole. Al hacer la lista, ten en cuenta las preferencias de tus hijos y si tienen alguna necesidad especial, como materiales adaptados o mediciones específicas.

Estuches

El estuche es un artículo esencial para la vuelta al cole, puesto que le ayudará a tener todos sus bolígrafos y lápices organizados. Busca un estuche que se adapte a su edad, y donde pueda encontrar las cosas fácilmente. Y si compras un estuche personalizado siempre te asegurarás de que lo encuentres si en algún momento lo pierde.

Mochilas

Lo fundamental y recomendable es comprar mochilas de calidad y duraderas. Asegúrate de que la mochila sea lo suficientemente grande como para llevar todos los libros y materiales necesarios, pero no tan grande como para ser incómoda de llevar. Además, verifica que tenga compartimentos adicionales para guardar otros objetos, como botellas de agua y merienda. Y sobre todo, te recomendamos que busques mochilas para el cole personalizadas. De esta forma nunca perderá la mochila y siempre sabrá cual es la suya.

Accesorios

Dependiendo de la edad del niño es muy útil buscar bolsas para el cole personalizadas donde pueda llevar su merienda o la muda de ropa. Cuando son pequeños no tienen todavía la autonomía suficiente para organizar bien su material, por ello el tener las cosas identificadas con su nombre es muy práctico.